【健康生活】过节不慌！糖友春节饮食指南来啦~
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春节是我们大家共同期待的盛大佳节，春节期间我们走亲访友、亲朋相聚，难免杯觥交错，这样其乐融融场面，对糖尿病朋友却是一种挑战！糖友们如何保持血糖稳定、开心健康过大年呢？今天，来自开远市人民医院的杨慧淑主任给大家带来一套过节指南，一起来看看吧～
春节期间
糖尿病患者需要注意的问题
01
合理饮食巧安排
春节期间家人团聚，鸡鸭鱼肉一大桌。糖友吃什么、怎么吃有讲究。b体育官方体育app下载
➤首先保持主食定量，首选粗杂粮，粗粮和细粮可以按照1:1粗细搭配b体育网页版在线登录。
➤其次，多吃蔬菜适量吃肉，过年期间，蔬菜一定不能少！推荐糖友每天吃1斤蔬菜2两肉，以蒸、煮、炖为主，避免煎炸红烧。
02
喝酒莫贪杯
把酒言欢甚是好，但我们糖友要限量喝酒或不喝酒。喝酒，白酒一两，红酒二两，啤酒不超半斤。
03
无糖食物莫贪吃
无糖的食物再是没有蔗糖，但它仍然是淀粉做的，吃多了仍然会增高血糖。
规律饮食，适当运动，按时服药，监测血糖，这样我们的糖友就可以健健康康，开心过大年。
祝大家
龙年大吉
身体健康
万事如意！
来源：开远市人民医院、云南红河发布
投稿邮箱：pbxrmtzx@163.com
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